Por Cynthia Sass – Tennis.com
Como nutricionista esportivo que trabalha com atletas profissionais e competitivos, incluindo jogadores de tênis, estou sempre à procura de dicas e truques que dão os meus clientes uma vantagem. Nos meus 10 anos de experiênica, semanalmente aprendemos mais sobre como determinados alimentos e nutrientes ajudam o corpo a funcionar como uma máquina bem lubrificado. Cada corpo com seus100 trilhões de células se baseia exclusivamente no que você come e bebe para alimentar o seu desempenho e ajudar a se recuperar. E, enquanto a nutrição esportiva não é uma ciência exata, há uma abundância de técnicas experimentadas e verdadeiras que cada tenista deve saber.
As 20 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Nutrição
13. Tome cuidados ao comprar suplementos.
Alguns consumidores acreditam que os suplementos são tão regulados como medicamentos, mas as diretrizes são complexas. Uma lei aprovada em 1994, nos EUA, chamada de Dietary Supplement Saúde e Educação Act ou DSHEA impede que a Food and Drug Administration regule os suplementos, na forma de drogas de prescrição. Isso significa que nenhum produto é necessário para ser testado para a segurança ou eficácia, antes que ele chegue em suas mãos.
Também não há garantia de que uma embalagem contenha exatamente o que está escrito, ou que não está contaminada com aditivos que não deveriam estar lá. Os suplementos podem também interagir uns com os outros, bem como medicamentos. Por estas razões, é sempre melhor usar suplementos sob a orientação do seu médico ou nutricionista. Antes de colocar qualquer coisa em seu corpo tenha certeza que esteja comprando uma marca de confiança e que as fórmulas e os valores são adequados para você.
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