Por Cynthia Sass – Tennis.com
Como nutricionista esportivo que trabalha com atletas profissionais e competitivos, incluindo jogadores de tênis, estou sempre à procura de dicas e truques que dão os meus clientes uma vantagem. Nos meus 10 anos de experiênica, semanalmente aprendemos mais sobre como determinados alimentos e nutrientes ajudam o corpo a funcionar como uma máquina bem lubrificado. Cada corpo com seus100 trilhões de células se baseia exclusivamente no que você come e bebe para alimentar o seu desempenho e ajudar a se recuperar. E, enquanto a nutrição esportiva não é uma ciência exata, há uma abundância de técnicas experimentadas e verdadeiras que cada tenista deve saber.
As 20 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Nutrição
20. Deixe que um profissional personalize o seu Plano alimentar.
Como muitas coisas na vida não há um tamanho único para todos. É por isso que muitos atletas competitivos e recreação optam por recorrer a ajuda de um nutricionista ou dietista esportivo, para elaborar um plano de refeição individualizada que corresponda ao seu desempenho e as necessidades de recuperação.
Se você não tiver certeza de onde encontrar um, tente on-line. Você pode procurar um nutricionista esppecialista em nutrição esportiva em www.eatright.org. As iniciais CSSD depois do nome de um perito, significa que ele ou ela é certificada como um especialista em Dietética Esportiva.
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