John Hewko, fala sobre os 107 anos de Rotary no Congresso Nacional

Secretário Geral do Rotary International, John Hewko, esteve em Brasília dia 27/2, representando nossa organização e aproveitou para elogiar o trabalho dos rotarianos no Brasil e convocou a todos para liderarem o esforço para o fim da póliomielite.

O sol como fonte de vitamina D pode ser um erro

Food for Thought: Por Cynthia Sass – Tennis.com

Como nutricionista esportivo que trabalha com atletas profissionais e competitivos, incluindo jogadores de tênis, estou sempre à procura de dicas e truques que dão os meus clientes uma vantagem. Nos meus 10 anos de experiênica, semanalmente aprendemos mais sobre como determinados alimentos e nutrientes ajudam o corpo a funcionar como uma máquina bem lubrificado. Cada corpo com seus100 trilhões de células se baseia exclusivamente no que você come e bebe para alimentar o seu desempenho e ajudar a se recuperar. E, enquanto a nutrição esportiva não é uma ciência exata, há uma abundância de técnicas experimentadas e verdadeiras que cada tenista deve saber.

As 20 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Nutrição

11. O sol como fonte de vitamina D pode ser um erro.

A vitamina D é conhecida como a "vitamina do sol", porque a exposição aos raios ultravioletas do sol desencadeia a sua produção no organismo. Mas uma pesquisa recente descobriu que os havaianos que gastam mais de 20 horas por semana ao sol, incluindo metade do tempo sem protetor solar, ainda tiveram baixos níveis de vitamina D.

E um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism revelou, que quase 60 por cento dos americanos, têm muito pouca vitamina D em seu sangue e, quase um quarto tinha graves deficiências. O baixo índice de vitamina D, em nosso organismo, tem sido associada a doenças auto-imunes, certos cânceres, aumento da gordura corporal e diminuição da força muscular. Em jovens californianos saudáveis, os pesquisadores descobriram uma relação inversa entre os níveis sanguíneos de vitamina D e gordura muscular.

Pergunte ao seu médico para testar o seu nível de vitamina D no sangue, para determinar se você precisa de um suplemento.

Hotel Fazenda Flamboyant será o local do 8º Mundial do ITFR

Localizado em Guarapari, o hotel possuí 8 quadras de tênis.

O Flamboyant está há 50 quilometros de Vitória, capital do estado do Espírito Santo e está situado em local aprazível. Conta com inúmeras opções de recreação e é ótimo para reunir amigos e família. Possuí 86 apartamentos, podendo chegar a 130, com os 24 chalés próximo a sede.



O hotel será de uso exclusivo do grupo do ITFR, no
período entre os dias 29/8 e 5/9.



Visite o site http://www.hotelfazendaflamboyant.com.br/ para conecê-lo melhor.

As reservas já podem ser feitas, através do site acima ou clicando o banner do campeonato ao lado. Garanta já o seu lugar.

Brasil Open 2012, muito sucesso e grandes números

Foto: Marco Máximo

Por trás da infraestrutura para organizar o maior torneio do país, estão quantidades assustadoras, seja de saibro, gelo ou bolinhas de tênis

São Paulo (SP) – Que o Brasil Open é o maior torneio de tênis realizado no país, reunindo alguns dos maiores jogadores do circuito mundial, todos sabem. O que certamente passa desapercebido para o público é o tamanho da infraestrutura necessária para organizar um ATP 250 como o que acontece nesta semana, no Complexo Desportivo Constâncio Vaz Guimarães.

Por trás dos 68 jogos – 27 da chave de simples, 15 da chave de duplas e mais 26 do qualifying -, estão alguns números impressionantes:

- 10.000 pessoas é a capacidade da quadra central, o Ginásio Geraldo José de Almeida, onde o público tem sido bom desde o primeiro dia.

- 13 países estão representados, entre os atletas das chaves principais de simples e duplas e o qualifying.

- 475.300 dólares é a premiação total do Brasil Open 2012. O campeão de simples leva US$ 85.800.

- 615 empregos são gerados pelo torneio: 125 diretos e 490 indiretos.

- 200 profissionais de mídia foram credenciados para cobrir o evento.

- 220 m3 de saibro foram utilizados para montar as três quadras sobre as quais o torneio é disputado.

- 12 toneladas de pó de telha foram levados até o Ibirapuera para cobrir as três quadras.

- 5.040 bolinhas de tênis Babolat são utilizadas pela organização.

- 12.660 litros de água mineral são fornecidos pela organização ao longo do torneio. São 48 caixas com mil copinhos plásticos de 200 ml, mais 500 caixas com 12 garrafas de 510 ml cada uma.

- 1.300 garrafas de isotônico são fornecidas aos tenistas.

- 250 kg de gelo são utilizados a cada dia no Complexo Desportivo Constâncio Vaz Guimarães.

- 4 dúzias de bananas são levadas todos os dias ao ginásio, para consumo exclusivo dos tenistas.

Enviado por Fernandes - 18 de fevereiro de 2012

O alcool pode enfraquecer os músculos

Food for Thought: Por Cynthia Sass – Tennis.com

Como nutricionista esportivo que trabalha com atletas profissionais e competitivos, incluindo jogadores de tênis, estou sempre à procura de dicas e truques que dão os meus clientes uma vantagem. Nos meus 10 anos de experiênica, semanalmente aprendemos mais sobre como determinados alimentos e nutrientes ajudam o corpo a funcionar como uma máquina bem lubrificado. Cada corpo com seus100 trilhões de células se baseia exclusivamente no que você come e bebe para alimentar o seu desempenho e ajudar a se recuperar. E, enquanto a nutrição esportiva não é uma ciência exata, há uma abundância de técnicas experimentadas e verdadeiras que cada tenista deve saber.

As 20 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Nutrição

10. O alcool pode enfraquecer os músculos.

Uma pesquisa recente no Jornal of Science and Medicine in Sport, descobriu que o alcool acelera a perda de massa muscular, após o exercício. Homens saudáveis envolvidos em treinamento de força, logo após suas atividades, ingeriram um cocktail de vodka, com suco de laranja ou sozinho. A vodka não provocou dor, mas fez um impacto de perda de força muscular em até 40 por cento. O alcool também tem se mostrado que interfere com a reposição de glicogênio, carboidratos no corpo, após o exercício, o que leva a uma falta de resistência durante o dia. Em um estudo, quando os carboidratos foram deslocadas pelo álcool, os estoques de glicogênio despencaram 50 por cento, até oito horas mais tarde.

Bruno Soares e Eric Butorac viram e levam o título do Brasil Open 2012

Foto: Wander Roberto/Inovafoto

Brasileiro conquista bicampeonato do Open nacional e comemora o primeiro título da parceria com o norte-americano

O tenista número um do Brasil, Bruno Soares (BMG), conquistou seu primeiro título da temporada ao lado de seu parceiro norte-americano Eric Butorac. Bruno e Butorac venceram o brasileiro André Sá e o eslovaco Michal Mertizak de virada, com parciais de 3/6 6/4 e 10/8, na decisão do Brasil Open 2012, o ATP 250 nacional. Foi o segundo título consecutivo de Bruno no Brasil Open (ele levou o troféu em 2011 ao lado de Marcelo Melo) e o primeiro da parceria com Butorac, que começou no início do ano e já é a sexta melhor da temporada.

Nicolás Almagro é tri campeão do Brasil Open

Foto: Gaspar Nóbrega / Inovafoto

Vencedor das edições de 2008 e 2011, espanhol derrota italiano Filippo Volandri na decisão por 2 sets a 1, num Ibirapuera lotado

São Paulo (SP) – A edição de 2012 do Brasil Open mudou de cidade – da Costa do Sauípe para São Paulo -, mas uma coisa permaneceu igual: o campeão. O espanhol Nicolás Almagro, vencedor das edições de 2008 e 2011 do torneio, na Bahia, se tornou o maior vencedor da história do ATP brasileiro ao conquistar seu terceiro título, neste domingo, num Complexo Desportivo Constâncio Vaz Guimarães lotado com quase 10 mil pessoas.

Atual número 11 do ranking da ATP, Almagro derrotou na decisão o surpreendente italiano Filippo Volandri, com parciais de 6/3 4/6 6/4 e chegou a seu 11º título de torneio ATP na carreira, todos em quadras de saibro. Logo ao fim da partida, o espanhol tricampeão vestiu uma camiseta com a inscrição “Eu amo o Brasil”.

André Sá e Bruno Soares vencem e se encaram na final do Brasil Open

Michal Mertinak e André Sá comemoram depois de vencerem
e chegarem à final do Brasil Open (Foto: AFP)

Público paulista terá tenistas da casa no último dia.

Por Alexandre Cossenza
São Paulo

Primeiro foi André Sá, que, ao lado do eslovaco Michal Mertinak, garantiu sua vaga. Depois foi a vez de Bruno Soares e o americano Eric Butorac vencerem. Com dois triunfos neste sábado, no Brasil Open, o torneio terá um campeão local, já que Sá e Soares se enfrentarão na decisão deste domingo, marcada para começar às 13h (de Brasília).

Sá e Mertinak derrotaram os italianos Daniele Bracciali e Potito Starace por 6/3 e 6/4, enquanto enquanto Soares e Butorac, cabeças de chave 1 do torneio, superaram os colombianos Robert Farah e Juan Sebastian Cabal de virada: 4/6, 7/6(5) e 10/2.

As duas parcerias buscarão seu primeiro título. Sá e Mertinak só disputaram o Australian Open juntos e foram eliminados na segunda rodada rodada pelos americanos Scott Lipsky e Rajeev Ram. Soares e Butorac estiveram juntos nos ATPs 250 de Auckland e Brisbane, além do Grand Slam australiano. O melhor resultado do time foi em Melbourne, onde alcançaram as quartas.